子どもにとって欠かすことができないおやつですが、やはりできる限り手作りのものを食べてもらいたいものですよね。しかし、家事に育児に忙しいと、毎日手作りのものを準備するのは決して簡単なことではありません。そこで今回は、少ない材料でも、時短で簡単にできる子どものおやつについてご紹介します。

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子どものおやつは手作りがおすすめな理由

やはり、子どもに食べてもらうおやつは手作りするのがおすすめです。毎日でなくても構いませんので、できる範囲で手作りのものを準備してみてはいかがでしょうか。ここでは、手作りおやつがおすすめな理由についてみていきましょう。

材料を把握できるので安心

手作りおやつの大きなメリットとしては、材料を全て把握した上でおやつを作れるという点があげられます。市販のお菓子であれば、添加物が多く配合されているものもあり、原材料を全て見極めるのが難しくなっています。

一方で、手作りおやつであれば、アレルギーを考慮したものや、子どもの年齢に合わせて塩分や砂糖を控えめにしたものなど、子どもに合わせたおやつを作ることができるでしょう。

一緒に作れる楽しみがある

手作りおやつは、簡単なものであれば子どもと一緒に作ることもできます。自分のおやつを自分で作って食べるという一連の流れは、子どもにとっても食育となることでしょう。また、おやつには楽しいイメージがあるため、自らすすんで手を洗ったりお手伝いをしたりと、積極的に参加してくれるはずです。

また、食が細い子どもも、おやつ作りから体験することで、食べることへの興味を引き出せる可能性もあるでしょう。

手作りおやつは少ない材料でできるレシピを！

子どもと一緒におやつ作りを行う場合には、少ない材料でできる比較的シンプルなレシピを選ぶようにしましょう。お菓子作りのレシピには、大人向けの難易度の高いレシピが数多く存在します。子どもの集中力が切れてしまわない範囲で、楽しく参加できるようなシンプルレシピを選ぶようにしましょう。

また、材料が数多く必要なおやつ作りは、材料を買い揃えるのが面倒になり、なかなか習慣として根付きづらくなってしまいます。いつでも冷蔵庫に常備してあるような材料を使用して作ることのできるようなレシピを探してみましょう。

少ない材料でできる簡単おやつ

ここでは、たった2つの材料だけでできる簡単おやつをご紹介します。ぜひ子どもと一緒に、おやつ作りを楽しんでみてください。

スイートポテト

あたためた焼き芋とプリンだけでできるスイートポテトは、コンロを使わずに調理できるため、子どもと一緒に作るのにぴったりです。まず皮を取り除き、あたためた焼き芋の中身を取り出してプリンと一緒に混ぜていきます。混ぜたものをクッキングシートの上に乗せ、一口サイズに形を整えたら、トースターで焼き目をつけて完成です。

チョコクッキー

ホットケーキミックスとチョコレートを使うだけで、美味しいチョコレートクッキーが完成します。レシピはとても簡単で、レンジで溶かしたチョコレートとホットケーキミックスを混ぜ、手で潰して形を整えてオーブンで焼くだけです。ホットケーキミックスは、色々なアレンジが可能なため、ぜひおやつ作りのために常備しておくのがよいでしょう。

まとめ

今回は、少ない材料でも美味しくできる手作りおやつについてご紹介しました。子どもにとって、おやつには、栄養補給や食育、コミュニケーションをとるきっかけなど、さまざまな大切な意味が込められています。材料の少ないレシピを選んで、無理なくおやつ作りを楽しみましょう。

天星では、紅はるかを使用した焼き芋をご提供しています。急速冷凍しておりますので、、レンジであたためるだけで、簡単にお召し上がりいただけます。解凍したものをそのまま食べられるのはもちろん、スイートポテトなどにアレンジすることも可能です。ぜひ、ご家庭でのおやつ作りにご活用ください。